সোহেল তাজ
বিজ্ঞান এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই প্রশ্নের উত্তর দুই ভাবে দেয়া যেতে পারে: ১. সময়ের চাকা গুনে (ক্রনোলজিক্যাল এইজ) ২. বায়োলজিক্যাল/মেটাবলিক এইজ মেপে ।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সময়ের চাকার বয়স কোন ব্যাপার না বরং আমরা যদি সঠিক জীবনধারা অবলম্বন করি (সঠিক ভাবে সঠিক পরিমান পুষ্টি ও এক্সারসাইজ) তাহলে বায়োলজিক্যাল বয়েসের চাকার গতি ধীর (slow) করা সম্ভব I ৮০, ৯০ বছর পর্যন্ত যৌবনের ৮৫-৯০% ধরে রাখা সম্ভব I তারা আরো বলছেন যে এই হেলদি লাইফস্টাইল জার্নি যেকোনো বয়সে শুরু করা যায়- নারী/পুরুষ, সবার জন্য প্রযোজ্য ।
বর্তমান জরিপে দেখা যাচ্ছে বাংলাদেশে প্রায় ১৬.৫ কোটি মানুষ যাদের প্রায় ৪০% (৬-৭ কোটি) মানুষ শহর বা মফস্বলে বাস করে এবং তারা কোনো কায়িক পরিশ্রম করে না বিধায় নানা রোগ ব্যাধিতে (ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি ও লিভার রোগ, গ্যাস/এসিডিটি, ক্যান্সার ইত্যাদি) আক্রান্ত হচ্ছে I অসংখ্য হাসপাতাল, ক্লিনিক, ডাক্তারখানা আর ফার্মাসি তারই প্রমান I
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী বাংলাদেশে প্রতি বছর প্রায় ৬০% বা ৯ লক্ষ মানুষ মারা যায় অসংক্রমণক রোগে আক্রান্ত হয়ে I এই অসংক্রমণক রোগ গুলোকে বলা হয় প্রতিরোধ যোগ্য ব্যাধি যেমন হৃদরোগঁ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, কিডনি আর লিভার এর নানা রোগ, বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার সহ আরো অনেক রোগ I এসকল রোগ অনেক ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা সম্ভব যদি একজন ব্যক্তি তার শরীরের যত্ন নেয় আর তার উপায় হচ্ছে সঠিক ভাবে পুষ্টিকর খাবার সেবন আর যথেষ্ট পরিমান শারীরিক পরিশ্রম করা I
অতি উৎবেগের বিষয় হচ্ছে বর্তমানে নতুন প্রজন্মের যুবক এবং যুবতীরা মানসিক, শারিরিরিক নানা ধরণের সমস্যায় ভুগছে I অতি অল্প বয়েসে তারা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাই কলেস্টেরল, PCOS (মেয়েদের ক্ষেত্রে) লো টেস্টোস্টেরোন (ছেলেদের ক্ষেত্রে) যা ভবিষ্যতে আরো জটিল রোগ ব্যাধির কারণ হতে পারে I আর এর মূল কারণ হচ্ছে অলসতা, জাঙ্ক ফুড এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব I
তাই আমি বারবার বলে আসছি যে বয়স কোন ব্যাপার না এবং আমরা যদি আমাদের শরীরের যত্ন নেই তাহলে আমরা একটি সুন্দর, সুখী, দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন পেতে পারি- আর বোনাস হচ্ছে দেখতেও ভাল লাগবে I
আমার সর্বশেষ মেডিকেল রিপোর্ট পড়ে আমার ডাক্তার সাহেব বলেছেন এইটা একজন সুস্থ ২০- ২৫ বছর বয়সের যুবকের হওয়া উচিত I আমি অহমিকা করে বলছি না বরং আপনাদেরকে বোঝাতে চাচ্ছি যে কষ্ট করলে আর চেষ্টা করলে সবই সম্ভব।
আমার মেডিকেল রিপোর্ট ও বডি এসেসমেন্ট রিপোর্ট (যেখানে মেটাবলিক/বায়োলজিক্যাল বয়স ২২) এই পোস্টে শেয়ার করলাম I
(কেউ কেউ বলতে পারেন যে হায়াৎ না থাকলে এত কিছু করে লাভ নাই- আমার মতে এই কথা ঠিক না কারণ আমি বিশ্বাস করি যে মহান আল্লাহতায়ালা/সৃষ্টিকর্তা যতদিন আমাদেরকে হায়াৎ দিয়েছেন ততদিন সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার দায়িত্বও আমাদেরকেই দিয়েছেন I আমি মনে করি মানুষ হচ্ছে পৃথিবীতে মহান আল্লাহতায়ালার/সৃষ্টিকর্তার সবচেয়ে শ্রেষ্ঠ সৃষ্টি- মানুষ হচ্ছে সবচেয়ে হাই টেক সৃষ্টি আর এই হাই টেক সৃষ্টিকে জানতে হলে বিজ্ঞানকে ব্যবহার করতে হবে)
