ঘুম কেড়ে নেয় স্মার্টফোন! Reviewed by Momizat on . সারাদিন হাড়ভাঙা খাটুনির পর একটু শান্তির জন্য মানুষ ঘুমানোর জন্য বেছে নেয় রাতটাকে। সেই শান্তির ঘুমকে কেড়ে নিতে পারে স্মার্টফোন। রাতে বিছানায় শুতে যাওয়ার আগেই স্ম সারাদিন হাড়ভাঙা খাটুনির পর একটু শান্তির জন্য মানুষ ঘুমানোর জন্য বেছে নেয় রাতটাকে। সেই শান্তির ঘুমকে কেড়ে নিতে পারে স্মার্টফোন। রাতে বিছানায় শুতে যাওয়ার আগেই স্ম Rating: 0
You Are Here: Home » বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি » ঘুম কেড়ে নেয় স্মার্টফোন!

ঘুম কেড়ে নেয় স্মার্টফোন!

ghum

সারাদিন হাড়ভাঙা খাটুনির পর একটু শান্তির জন্য মানুষ ঘুমানোর জন্য বেছে নেয় রাতটাকে। সেই শান্তির ঘুমকে কেড়ে নিতে পারে স্মার্টফোন। রাতে বিছানায় শুতে যাওয়ার আগেই স্মার্টফোন নিয়ে নাড়াচাড়া করলেই নাকি ঘটে এ বিপত্তি।

একটি সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, স্মার্টফোন ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় মেলাটোনিন হরমোন নিঃসরণ কমে যায় এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।

যুক্তরাষ্ট্রের উকলা স্কুল অব মেডিসিনের গবেষক ড. ড্যান সিগেলের বক্তব্য, ঘুমোতে যাওয়ার আগে স্মার্টফোন নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করলে ফোনের স্ক্রিন থেকে নিঃসৃত আলো মস্তিষ্কককে সতর্ক করে রাখে এবং তাই ঘুম চট করে আসতে চায় না।

তাই সুন্দর ঘুমের জন্য গবেষকদের পরামর্শ, ঘুমোনোর বেশ কিছুক্ষণ আগে থেকে স্মার্টফোনকে বিদায় জানানো উচিত, অন্তত এক ঘণ্টা আগে এবং তার পরে ফোনের পৃথিবী থেকে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে বিচ্ছিন্ন করে নিন। সবচেয়ে ভাল বিছানায় স্মার্টফোন বেশি না রাখা।

সূত্র: বিজনেস ইনসাইডার

About The Author

admin

সংবাদের ব্যাপারে আমরা সত্য ও বস্তুনিষ্ঠতায় বিশ্বাস করি।বিশ্বাস করি, মুক্তিযুদ্ধের সুমহান চেতনায়। আমাদের প্রত্যাশা একাত্তরের চেতনায় বাংলাদেশ এগিয়ে যাক সুখী সমৃদ্ধশালী উন্নত দেশের পর্যায়ে।

Number of Entries : 7228

Leave a Comment

সম্পাদক : সুজন হালদার, প্রকাশক শিহাব বাহাদুর কতৃক ৭৪ কনকর্ড এম্পোরিয়াম শপিং কমপ্লেক্স, ২৫৩-২৫৪ এলিফ্যান্ট রোড, কাঁটাবন, ঢাকা থেকে প্রকাশিত। ফোনঃ 02-9669617 e-mail: info@visionnews24.com
Design & Developed by Dhaka CenterNIC IT Limited
Scroll to top